Cystitis: de mest effektive naturlige midler til at forebygge og behandle det
Cystitis er en "urinvejsinfektion, der hovedsageligt opstår på grund af tilstedeværelsen af bakterier. Disse kan kontraheres via tarmen eller vagina og stige eller stige, afhængigt af tilfældet, i blæren og" urinrøret, hvilket udløser præcist "betændelse i nedre urinvej.
Det mest almindelige tilfælde af intestinale kontraherede bakterier er Escherichia coli, en mikroorganisme, der er ansvarlig for 85% af urininfektioner, ofte forårsaget af tilbagevendende episoder med forstoppelse og colitis. Selvom den hyppigste blærebetændelse er af bakteriel oprindelse, kan dette også bestemmes af tilstedeværelsen af vira eller svampe.
Lad os først og fremmest sige, at det er en overvejende kvindelig infektion (mindst 50% af kvinderne oplever det i deres eget liv, 20% endnu flere gange), og det har en præcis anatomisk årsag: urinrøret i kvinders krop er meget kortere end den mandlige (4-5 cm mod mandens 16-17 cm), letter disse data i høj grad bakteriens opstigning eller nedstigning mod blæren. Men ikke kun det, her er faktisk andre årsager eller risikofaktorer: dårlig hygiejne samleje, ureguleret ernæring, ændret bakterieflora, forkerte intime rensemidler, præventionsmetoder, hyppigt samleje, antibiotikabehandlinger og forstoppelse.
Lad os med det samme sige, at en god måde at forhindre blærebetændelse og inkontinensepisoder er at træne bækkenbunden. Så her er nogle enkle intime gymnastikøvelser, som du også kan lave hver dag, og som vil give dig mange fordele.
Symptomer på blærebetændelse
Men hvordan genkender man blærebetændelse? Her er de vigtigste symptomer:
- Ubehag og smerter ved vandladning (dysuri og stranguri)
- Øget trang til at tisse (pollakiuri)
- Følelse af ikke-tømning af blæren
- Vanskelighedsvanskeligheder (behov for at skubbe, tisse der går dårligt ned, drypper)
- Mørk eller ildelugtende urin
- Blod i urinen
- Feber
I nærvær af disse symptomer er det godt at gå til din læge for at få den rigtige diagnose og behandle blærebetændelse korrekt. Praksis er at foretage en kemisk-fysisk undersøgelse af urinen, urinkulturen og vaginal vatpind for at identificere den type bakterier, der er til stede, og det passende antibiotikum til at udrydde dem. Generelt vil urinkulturen faktisk være positiv: dette indikerer tilstedeværelsen af infektion. I tilfælde af at det skulle være negativt, er det bedre at gå til en urolog for at kontrollere, at der ikke er mekaniske og strukturelle problemer (såsom urethral stenose eller cercivo-trigonitis), som også kan løses gennem andre behandlinger eller ved brug af en lille intervention.
I de fleste tilfælde kan du dog ud over at følge lægens anvisninger ty til naturlige midler, når du lider af blærebetændelse.
Naturlige midler mod blærebetændelse
Det første tip er at drikke meget. Det er faktisk en naturlig og meget enkel umiddelbar kur, der ikke koster os noget! Vi taler naturligvis først og fremmest om naturligt vand eller urtete, strengt usødet, endnu bedre hvis det er baseret på urter og vanddrivende ingredienser, som dem vi foreslår nedenfor.
For at forstå, om du drikker nok, er der en indikator: Hvis tissen er meget tydelig, betyder det, at du har det godt, hvis det er lidt mørkt, kan du gøre det bedre.
Undgå så meget frugtjuice eller sukkerholdige drikkevarer som muligt, da sukkerarter er blandt de "fødevarer", der ikke er tilladt, da de kan fremme spredning af mikroorganismer, der er ansvarlige for infektionen.
Og nu er her de mest egnede urtete til dem, der virkelig har svært ved altid at drikke vand, især når det er vinter. Fremragende er dem baseret på echinacea, nyttige til styrkelse af immunforsvaret, og mallow eller calendula, med blødgørende og antiinflammatoriske egenskaber.Også stærkt anbefalet er brændenælde-te med en stærk vanddrivende effekt og pilosella, en urteagtig plante, der ligner mælkebøtte, som ud over at have beroligende og antiinflammatoriske egenskaber giver dig mulighed for at øge mængden af urin og frigøre blæren lettere.
Her er andre naturlige midler mod blærebetændelse.
1. D-Mannose, det mest effektive middel
D-Mannose er et simpelt sukker ekstraheret fra lærketræ og birketræ, som er meget effektivt til behandling og forebyggelse af betændelse i urinvejene. Det tages i form af et supplement, i kapsler eller granuleret opløsning, og har den store fordel at nå blæren uden at blive absorberet af tarmen, tiltrække og opsluge bakterier, som derefter udskilles gennem vandladning.
Der findes forskellige typer kosttilskud baseret på D-Mannose på markedet. Spørg din læge til råds for at vælge det, der er bedst egnet til dig.
2. Bearberry
Bearberry er en anden af de mest "berømte" og gyldige bedstemøders midler mod blærebetændelse takket være dens kraftfulde antiseptiske virkning. Stofferne, som den er sammensat af, virker ikke kun effektivt mod bakterierne, der lurer i blæren og urinrøret, men hjælper også med at dulme den forbrænding, der normalt ledsager vandladning, reducere kramper og smerter og reducere stimulansen.
Det kan let tages i form af kapsler, modertinktur og forberedelse til urtete, infusioner eller afkog. De to første løsninger er decideret mere effektive.
3. Amerikansk tranebær
Amrican tranebær (eller tranebær) er ideel til at forhindre Escherichia Colis aktivitet; det er faktisk en naturlig "anti-klæbende", som gør det vanskeligere for bakterier at klæbe til blærens vægge.
Det indtages i form af frisk juice, så længe det er helt naturligt og ikke indeholder tilsat sukker eller som ekstrakt, urtete og afkog. Den mest effektive løsning er imidlertid fortsat antagelsen gennem kosttilskud i tabletter eller breve. Ofte er den forbundet med Arsine-drue og D-Mannose for en større antiseptisk og rensende virkning.
4. Grapefrugtfrøekstrakt
Rig på flavonoider, med en kraftig antiviral virkning, repræsenterer grapefrugtfrøekstrakter et ægte naturligt antibiotikum, som udover at virke på bakterier og deres virkning har den fordel, at det ikke svækker
immunsystemet eller beskadige bakteriefloraen, to tilstande, der ofte er forbundet med selve antibiotikabehandlingen.
5. Lavendler og æg
Hidtil har vi set naturlige midler, der skal tages oralt, men der er også en anden metode, og det vedrører lokale behandlinger, såsom douches og æg. Men hvilke skal man vælge? I virkeligheden finder du mange af de "ingredienser", der er nævnt indtil nu:
- Mallow: rig på slim, har antiinflammatoriske, beroligende og genoprettende egenskaber, derfor er den også ideel som en lokal behandling. Det renser, lindrer, hjælper med at lindre og reducere spasmer.
- Calendula: ligesom malve fungerer den også meget godt i form af lavendel, æg eller salve.
- Grapefrugtbaserede ekstrakter: dets antimikrobielle virkning gør det muligt at virke med stor effektivitet, selv som en lokal løsning.
- Kamille: dets beroligende og antiseptiske egenskaber gør den til en glimrende bedstemors hjælp i angrebs- og forebyggelsesfasen af blærebetændelse.
Behandling af blærebetændelse ved bordet
Så er der super naturlige midler, som stammer fra de typer fødevarer, vi indtager hver dag, og som vi skal vælge omhyggeligt. Den ideelle diæt mod blærebetændelse er rig på fibre, fuldkorn, frisk årstidens frugt og grøntsager samt lavt i slik og raffineret sukker.
Konkret skal du huske altid at foretrække grøntsager og frugt med et vanddrivende indtag.
Derfor er fennikel, grønne bladgrøntsager, agurker, belgisk endive fremragende, hvad angår frugt, men gå på den sikre side med blåbær, ribs og bær - som styrker urinvejene og immunsystemet - mandariner, melon, vandmelon, ananas for deres drænende effekt.
Generelt kan man sige, at det er godt at begrænse forbruget af alkaliserende fødevarer, det vil sige fødevarer, der har en tendens til at øge urinens pH.
Regelmæssigt forbrug af yoghurt og mælkesyrefermenter kan hjælpe med at holde tarmfloraen aktiv og beskytte den mod infektioner.
De fødevarer, der skal begrænses mest muligt, er slik, sukker og raffineret mel, meget krydrede oste, pølser (især salami), krydret eller meget krydret mad. Blandt drikkevarerne er det bedre at undgå citron- og appelsinsaft, sødet becande og frugtsaft samt alkohol og rødvin, kaffe, te og cola.
Som vi har set, kan forstoppelse være en af årsagerne, så her er en liste over fødevarer, man skal holde sig fra for at undgå at støde på irriterende episoder af blærebetændelse.
Adfærd nyttig til at forhindre blærebetændelse
Selv et par små forholdsregler og gode vaner kan hjælpe os med at bekæmpe og forhindre blærebetændelse. Her er de vigtigste:
- Sørg for korrekt daglig intim hygiejne, der skal intensiveres i løbet af menstruationscyklussen
- Undgå for aggressive intime rensemidler, der kan ændre vaginal flora og udsætte den for risiko for infektioner. (Bedre at vælge dem med neutral Ph).
- Brug undertøj i bomuld og undgå syntetiske materialer.
- Prøv ikke at bære meget stramme jeans og bukser for ofte.
- Foretrækker eksterne pads og begrænser brugen af tamponer.
- Prøv om muligt at urinere før og især efter samleje for at lette flugten fra eventuelle bakterier, der er kommet ind i blæren.
- Hold dig væk fra rygning og en stillesiddende livsstil.
Seksualitet og ernæring er to grundlæggende og forbundne virkeligheder, som påvirker hinanden i hver fase af kvindelivet.
Hvis du er interesseret i at lære mere om dette aspekt, kan du deltage i Food Sexology -kurset, der afholdes af eksperter i sektoren, der har til formål at undersøge området fra et sexologisk, medicinsk, psykologisk og biologisk synspunkt.
For de nødvendige oplysninger og registrering kan du besøge webstedet www.sessuologialimentare.it/corsi og udfylde deltagelsesformularen.
Deltagergebyret er 500 euro + moms.
Med tilskrivning af ECM -kreditter er omkostningerne 600 euro + moms.
Engangsbetaling giver 25% rabat, der finder sted inden den 20. september: € 375 + moms uden ECM, € 450 + moms med ECM.
Hvis du vil vide mere om naturlige midler mod blærebetændelse, kan du se Veronesi Foundation's websted
