Når barnet ikke sover: tips og strategier til at styre det
Din baby vil gennemgå et væld af ændringer på kort tid: alt helt normalt og absolut funktionelt for korrekt vækst. Desværre vil der være vanskeligere faser at styre som dem, der er præget af søvnmangel, typisk for de første måneder af livet og en grund til stor træthed fra forældrenes side. Oplev alle de evolutionære faser af din lille i videoen herunder, og fortsæt derefter med at læse.
Søvn hos en nyfødt
Kvaliteten og mængden af en nyfødt barns søvn er ekstremt varierende. Ved at sammenligne dig selv med andre mødre vil du kunne høre de mest forskellige historier: børn, der fra de første uger af livet fik deres forældre til at sove fredeligt, hvis ikke for en sporadisk krise, søvnløse babyer, der fejler dag for nat og super krammede babyer, der gør intet andet end at stå ved siden af deres mor under deres nattesøvn. Hvorfor denne store variation af oplevelser?
Der er ingen præcis grund til forskellen i adfærd hos nyfødte, når det kommer til søvn, men det er rigtigt, at der er årsager bag søvnløshed hos et lille barn. Hvordan genkender man dem? I dag forsøger vi at liste de mest almindelige faktorer, der kan ændre søvn hos en nyfødt, og som skal overvåges, hvis du genkender et eller flere af de relaterede signaler.
Vær ikke bekymret, hvis babyen lige er kommet, sover meget lidt om natten og meget i løbet af dagen: Udvekslingen mellem dag og nat er meget hyppigere, end du tror. Årsagerne til, at vi vil illustrere for dig, er af en anden art og vedrører også døgnrytmen, som babyer endnu ikke har lært at udvikle sig som os voksne, og som desværre får mor og far til at tilbringe mange søvnløse nætter.
Lad os nu forstå de vigtigste grunde til, at en nyfødt kan have svært ved at sove.
Manglen på hvile hos det lille barn
Verden er fuld af børn, der ikke sover i 1 eller 2 år (hvis ikke 3 eller 4), men det er usædvanlige tilfælde, der ikke falder inden for rækkevidden af standardsituationer.
Når søvnen fejler, føler vi os alle lidt "på hovedet og nye mødre endnu mere, fordi meget små børn stadig skal synkronisere sig med de" korrekte "tider for voksne til sengetid. Spædbørns søvnløshed er meget berømt, men det betyder ikke, at en mor er altid bange for, at hendes lille har noget galt, måske en utilpashed, der holder ham mere vågen, end han burde og derfor også holder hende vågen!
Når den nyfødte ikke har en tendens til at sove godt, forsøger han imidlertid at gøre sig forstået på den eneste måde, han ved, det vil sige ved at græde. Kontinuerlig stønnen i tilfælde af meget høj feber, for at nævne et par eksempler.
I normale situationer sover en nyfødt i henhold til sine egne rytmer, som med udviklingen vil blive som vores: selv blandt voksne mennesker er der dem, der sover lidt mere, og som på den anden side kun har brug for et par timers søvn og nat for at være aktiv.
Faktisk er nattesøvnen flere og flere måneder efter fødslen, og timerne til dagslure bliver mere og mere sjældne. Vendepunktet for forældre med små børn, der sover lidt om natten, er målet om 2 år: i denne alder sover et barn regelmæssigt om natten og tillader sig højst en lur om eftermiddagen. Hvis du stadig har problemer med at falde i søvn om aftenen, kan du begynde at tale om søvnforstyrrelser ved at kontakte din børnelæge.
Årsagerne til, at en nyfødt ikke sover
Der er imidlertid faktorer, der overskrider dit barns unge alder, der kan ændre hans eller hendes afslappende søvn, nyfødt og endda ældre.
Den hyppigste kan opsummeres i 5/6 makro-kategorier:
- kold og tilstoppet næse
- ændring af søvnvågningscyklussen
- sult
- trang til kram (genereret af en følelse af utryghed)
- kedsomhed
- frygt for opgivelse
Dette er de mest almindelige årsager, men da hver baby er unik, vil der helt sikkert være andre grunde, der kan ændre hans tilgang til søvn i forhold til en anden baby. Vi vil begrænse os til at fordybe os i disse typiske barndomsforstyrrelser og behov, og også forsøge at foreslå nogle relaterede strategier for at håndtere dem godt og få dig til at komme sig et par timers søvn. Naturligvis har vi ikke en magisk formel til at få problemet til at forsvinde kl. dens rod, men vi kan give nogle råd, som vi håber du vil finde nyttige. Lad os starte med de fysiske vanskeligheder og derefter gå videre til psykologiske faktorer, måske de mest komplekse at håndtere, men ikke at blive ignoreret for at sikre fredelige nætter for de hele familien.
© alfemminile Vintage baby navne
Den tilstoppede næse
Barnet har en tilstoppet næse og trækker derfor vejret dårligt. Meget hyppig lidelse, der blandt andet let kan påvirke mor og far, med den forskel, at vi ved, hvad vi kan forvente, og vi ved, hvordan vi skal behandle os selv, mens en baby endnu ikke ved, hvordan man gør det. Babyer begynder at trække vejret med munden inden for livets år, skal du dog vente til tærsklen på 6 år for at sikre, at de er i stand til selv at blæse i næsen. Lad os forstå, hvordan vi skal håndtere dette problem.
En baby med en tilstoppet næse sover dårligt, fordi han ikke kan trække vejret. Når babyens næse er tilstoppet, er den ledsagende støj normalt en smule mærkelig, som om der var en rangle, der straks alarmerer forældrene.
Bare rolig, dit barn er ikke i fare for at blive kvalt, hvis det har en tilstoppet næse; men han føler meget ubehag, fordi han ikke kan trække vejret godt eller hvile, som han ville. En blokeret næse kan også føre til afvisning af at fodre, da hun ikke vil være i stand til at indånde og ånde ud med munden i gang og hendes næse presset mod moderens bryst.
For at undgå alt dette er det vigtigt at forhindre en blokeret næse ved at holde den fri så meget som muligt. Især i vintermånederne, når næsen bliver mere blokeret, kan nasale vaske være en god forebyggende handling: de kan købes på apoteker og også i supermarkeder, især vaske med isotonisk saltopløsning, enkel og hurtig at bruge på den nyfødte. Ved små inkrustationer i næseborene brug nasal aspirator, det er smertefrit og hjælper med at få en friere vejrtrækning.For mere vedvarende forkølelse er det på den anden side muligt at skifte til hypertonisk saltopløsning, der aflaster det berørte område.
Ændring af søvnvågningscyklussen
For i fred og ro at ledsage en nyfødt i seng, er det godt at etablere en rutine, før man går i seng fra en tidlig alder, hvilket i de første måneder af at bo sammen ser ud til at være en "forretning! Den første vigtige regression af søvn, det er muligt at forsøge at rette barnet mod en række meget specifikke handlinger, der får ham til at forstå, at det er på tide at lukke øjnene.Denne rutine involverer behagelige aktiviteter for den nyfødte såsom et varmt bad, en sød vuggevise og derefter den ømme omfavnelse af den mor.
Hvad skal man gøre for at styre situationen i tilfælde af en ændring i søvn-vågnerytmen? En ting man ikke skal gøre, er altid at få barnet til at falde i søvn i mørket, især hvis det er i højlys dag. Vores biologiske ur registrerer internt dagen (når der er mere lys) som tidspunktet for aktivitet og natten som timerne til at sove.
Så hvis vi vænner os til den lille til altid at sove i mørket, kæmper hans biologiske ur med at stille ind på det tidspunkt på dagen, hvor han skal hvile. Det er en videnskabelig kendsgerning: ofte efterlader det i mørket at sove ændrer dets produktion af melatonin, et stof produceret af mennesker om natten, fra skumring til daggry cirka, og det er netop nøgleelementet, der regulerer søvnens rytme. vågne cyklus.
Det er derfor babyer ofte forveksler dag med nat!
Så en god opførsel, udover at etablere en daglig søvnrutine, er at lade barnet hvile i lyse omgivelser i løbet af dagen og kun om natten i mørket.
Sult, kedsomhed og forkælelse
Dit barn kan kæmpe for at falde i søvn, selv fra sult eller kedsomhed. Specifikt i det første tilfælde vil børnelægen selv kontrollere din babys søvn for at forstå, om den fodrer korrekt.
Hvis du ammer, er søvnproblemet med en nyfødt meget mere usikkert end med en nyfødt, der kun tager en flaske. Vi vil ikke dekantere de tusind kvaliteter modermælk i denne artikel, men der er utallige undersøgelser til fordel, fordi det er en artsspecifik mad og fordi det er en meget dyrebar mad, der er i stand til at beskytte de små selv mod sæsonbetingede lidelser.
Nogle gange kan amning dog lide nogle forhindringer: modermælk er måske ikke nok i nogle dage, og det sker, når der er vækstspor.I disse perioder er den nyfødte særlig irritabel, og ofte kan sådanne holdninger være en konsekvens af, at du er ikke tilfreds nok, og dette påvirker din søvn meget. Når dette sker, kan du tænke på at give en "tilføjelse af kunstig mælk, eller prøve at amme oftere for at fremme mælkeproduktionen, indtil øjeblikket for skuddet er gået..
Hvis barnet er ældre og ikke længere ammes, kan det være, at han spiser lidt, fordi han ikke kan lide de første måltider, eller fordi han er en stor frosser og har brug for flere gram på tallerkenen.
Kontakt altid din børnelæge for at forstå, om og hvordan du varierer dit barns kost.
Det andet punkt, der påvirker søvnkvaliteten hos de helt små, er psykologisk: barnet keder sig og plejer at lede efter sin mor meget ofte, som sut og antistress mod monotone dage. Det kan virke mærkeligt for dig, men selv babyer kan kede sig! Og de manifesterer det i form af behovet for ekstra forkælelse fra moderfigurens side.
Det er meget tydeligt, når en baby kun leder efter sin mor for at putte, fordi han altid skal føle hende i nærheden, dag og nat, og det er ligegyldigt om klokken er 3 om morgenen eller 7 om aftenen! Hun græder ofte og bliver først beroliget, når hun lugter duften af sin mors hud, meget træt af de få timers hvile, men som af kærlighed til sin søn holder fast.
Hvordan håndteres disse krisestunder? Den bedste taktik er ikke at lade kaos herske, når sådanne episoder opstår, eller rettere sagt, forkælelse og opmærksomhed er velkommen, især hvis babyen lige er født, men til gavn for hele familien og for den afslappende søvn hos voksne og børn. har ret i at følge nogle grundlæggende regler.
Sunde vaner med at sove godt er et universalmiddel for at lede den lille til at falde i søvn med lidt besvær, selv i fremtiden, så dyrk undren og forbløffelse i løbet af dagen og oprethold en afslappet og afslappet atmosfære for nætter og aftener. Andre tips? Så snart babyen er lidt ældre, skal du flytte ham til et bestemt sted for aftensøvnen; regne med, at du kan prøve at tage ham til sin seng selv omkring 10 måneder. Du vil helt sikkert kæmpe i et par dage, men hvis du insisterer på at bringe ham tilbage til sin seng. seng hver nat, til sidst vil det vige! Bed far om hjælp med disse operationer, for hvis babyerne ikke længere skal ammes om natten, er der ikke noget bedre end faderens bryst for at distrahere dem fra mors bryst. Endelig forsøger han altid at tage barnet i seng på omtrent samme tid for at forsikre ham om, at selvom hans mor ikke er der om natten, kommer hun altid tilbage om morgenen.
Usikkerhed og frygt for at opgive
Vi beholdt denne motivation, der får babyer til at sove problemer til sidst, men det er faktisk en meget vigtig psykologisk faktor i de meget tidlige stadier af barndommen. Søvnkvaliteten er ekstremt påvirket af utryghed og frygt for at opgive.
At blive adskilt fra moderen skaber i et meget lille barn (inden for 3 år) en stærk følelse af angst, et biologisk fodaftryk typisk for dyr: i naturen tiltrækker dyr morens opmærksomhed med et gråd, og babydyrene græder for at tiltrække dem, der bragte dem til verden, uanset de tabte søvn timer. Adskillelsesangst opstår mellem 6 og 8 måneders liv, og det er let at lægge mærke til, fordi du bemærker en stærk hindring for hvile. Selv omkring 18-24 måneder er det muligt, at søvnregression gentager sig, hvilket får forældre til at falde i stor fortvivlelse, fordi de tror, at søvnløse nætter nu er en gammel historie.
Hvordan er det muligt at tage sig af din barns trivsel ved at få ham til at vokse elsket og tryg?
Det mest oplagte svar er altid at være ved siden af moderen, for for en baby er det sikreste sted i verden i favnen på hans mor. Men det kan ikke lade sig gøre i det lange løb.
Heldigvis viser undersøgelser af emnet os, at børn efter tærsklen på 2 år eller højst 3, føler mindre denne separationsangst og har en tendens til spontant at blive autonome og sove i deres egen seng inden for 5 år af livet. Så prøv at forblive rolig så meget som muligt, etabler en sengetid rutine for din baby og fyld hans dag med interessante aktiviteter ... hvis det ikke er nok til at hjælpe ham med at få en god nats søvn efter at have kontrolleret, at der ikke er fysiske problemer i spil. som en tilstoppet næse, tag en masse tålmodighed og når det er muligt skiftes med far.
