Jeg er hyperaktiv

Fordi jeg er sådan?

Livet er for kort: Du vil ikke fortryde, og du vil gøre alt på rekordtid. Din dagsorden er altid fuld, til det brister, fordi du dedikerer dig selv til tusind aktiviteter.

Vær dog forsigtig! Ved at ville gøre og prøve alt, risikerer du ikke engang at have tid til at nyde dine fornøjelser. Du kan ikke akkumulere aktiver og samtidig virkelig nyde dem. Nogle erhverv fortjener at blive nydt roligt. Hvis du går for hurtigt, risikerer du ikke at nyde livet.

Du kan ikke lide at lave ingenting: For dig, ikke-bevægelse = død, intethed. Du forstår ikke folk, der står sent op, som kan stå stille og ikke gøre noget på en strand eller, endnu værre ... tage en lur! Du synes at sove eller hvile er spild af tid.

Vær dog forsigtig! Kroppen er en maskine, der fra tid til anden har brug for hvile for at genoplade batterierne og komme godt i gang.

Du kan ikke sige nej. Du accepterer alt: arbejder dag og nat for at hjælpe en kollega, tager en returrejse fra Milano til Rom på samme dag for at returnere bjørnen, som din nevø efterlod i dit hjem, deltage i din virksomheds triathlon, selvom du har 39 ° feber, organiser en vens polterabend i sidste øjeblik ...

Vær dog forsigtig! Denne hyperaktivitet skjuler frygt for skuffelse og behovet for at blive elsket. Du skal imidlertid forstå, at ved altid at sige ja, vil du ikke få andres respekt eller kærlighed. I bakgear. Hvis du giver hånd, vil de andre have en tendens til at tage hele armen og endda ... hovedet!

Du stiller meget krav til dig selv: du er stridbar, og for dig er det en pligt at tage livet frontalt. Undladelse af at gøre det ville være en personlig fiasko. Derfor går du igennem næsten umenneskelige rytmer for at bevise, at du kan gøre det.

Vær dog forsigtig! Hvem prøver du at bevise hvad? Til dig selv eller andre? At være krævende over for dig selv er en stor styrke, men at være realistisk er endnu mere. Før eller siden orker hagen eller kroppen ikke mere, og så bliver du endnu mere skuffet.

Du er bange for at finde dig selv foran dig selv: Du løber til venstre og højre, du er altid i telefonen eller i et møde ... du har måske "optaget" -skiltet på! I denne aktivitetstrøm har du ikke tid til at stille spørgsmål og reflektere over dit humør, at tænke over dine bekymringer.

Hvordan håndteres denne "hyperaktivitet bedre?"

Det er langt fra os at gøre dig til en passiv bløddyr!

Det er i orden at være aktiv, men præfikset "hyper" angiver overskydende og burde advare dig.

Lær at træffe valg. Ved at ville gøre og prøve alt, går du ofte glip af det væsentlige. Hvis for dig vælge det betyder at opgive, du er nødt til at genoverveje din opfattelse af dette verbum lidt. At vælge betyder også omhyggeligt at vælge, sætte kvalitet foran kvantitet. Prøv derfor at genoverveje dine prioriteter og udarbejde en liste over virkelig vigtige aktiviteter., relativiserer, til handle bedre.

Accepter dine grænser: Ingen af ​​os er en Wonder Woman med superkræfter. På den anden side har vi imidlertid alle kvaliteter, som vi skal vide, hvordan vi udnytter og svage punkter til respekt. Du kan ikke gøre alt. At erkende det er allerede en superkraft og et skridt i retning af selvbevidsthed. Du skal derfor lære at kende dig selv bedre, at være endnu mere effektiv uden at spilde din styrke, mens du stadig værdsætter, hvem du virkelig er.

Lyt til din krop: Nat og / eller daglig søvnløshed, smerter i ryg og / eller mave, overdreven modtagelighed, hjertebanken, humørsvingninger ... OBS, din krop taler til dig og sender dig signaler, der skal advare dig mod træthed. Ignorer det ikke, tag stikket ud og hvile et stykke tid. Ellers risikerer du at betale en meget høj pris: depression, nervøse sammenbrud, hjerteproblemer ...

Lær at sige nej: Disse to bogstaver kan åbne nye horisonter for sindsro for dig! Er du bange for at skuffe andre, blive afvist? Bedre at tage risici, på denne måde vil du være i stand til at vide, hvem der virkelig bekymrer sig om dig. Det er aldrig godt at være "den pige, der altid siger ja"! Tøv ikke med at konsultere en psykolog, hvis du føler, at problemet er dybere.

Ros dovenskab: gør ingenting, forbliv ubevægelig for at observere din skygge ... overvej tidens gang. Gør denne "tydelige inaktivitet dig nervøs? Start gradvist, tag stikket ud i flere timer i løbet af dagen, om aftenen eller i weekenden: sluk din computer og mobiltelefon, tag stikket ud af hjemmetelefonen ...

Af og til skal du aflyse en forretningsaftale for at være sammen med din bedste ven: dig selv. Eller endnu bedre, forkæl dig selv med en afslappende massage, en sauna, en afslapningssession ... så du lærer at kanalisere din sprængende energi bedre. Du vil se, du ender med at nyde det!