De 5 vægttab -apps, der får dig til at føle dig øverst!
De 5 bedste vægttab -apps
Stop al "åndenød: Hold styr på menuen, hvad vi lige har spist; tæl kalorier, tæl trin og overvåge fysisk aktivitet, kombiner mad og følg årstiderne. Det plejede at være mere kompliceret, nu er smartphone -apps der for at understøtte os. Der er mange, nogle gyldige, andre mindre. Det hele afhænger af individets behov, af den kost, han har valgt at følge blandt alle disse mulige varianter. Lad os sammen se de 5 bedste apps til vægttab. Er du klar? Vi kan starte med en virkelig perfekt træning
Sådan fremskynder du dit stofskifte: tricks til at tabe sig hurtigt!
1. Gratis vægttab -app: MyFitnessPall
MyFitnessPall er tilgængelig til både Android og iOs og er en temmelig hurtig og komplet gratis vægttabsapp med en af de største fødevaredatabaser. Plus den giver dig mulighed for at:
- tæl kalorier,
- tilføj mad fra tid til anden,
- scan madstregkoder for at forstå kalorier,
- synkronisere pc'er, smartphones og andre enheder for altid at have funktionaliteter til rådighed,
- oprette personlige øvelser,
- rapportering om forbedringer,
- Tilpas dine mål baseret på din kostprofil
Et andet interessant aspekt af MyFitnessPall ligger i muligheden for at oprette forbindelse til dine venner for at dele din vej og dine succeser, så du også kan håndtere en kost anderledes, uanset om det er detox eller citron er ligegyldigt.
via GIPHY
2.App til at tabe sig på en personlig måde med Red Apple
Fordelen ved Red Apple -appen er personalisering af kosten, muliggjort ved at denne app er designet og udviklet med støtte fra kvalificerede ernæringseksperter, der har strukturerede veje, der hjælper dig med at tabe dig på en videnskabelig måde. Med Red Apple du kan:
- find ud af "BMI og de reelle daglige kaloribehov,
- tilpasse kost baseret på madpræferencer, herunder vegetarisme,
- følge en middelhavskost med variationer af regionale opskrifter,
- have altid din indkøbsliste ved hånden,
- ændre det "daglige kalorieindtag efter behov,
- spise måltider, når de er væk fra hjemmet.
Kort sagt præsenterer Red Apple sig selv som en varieret madguide, der lærer, hvordan man taber sig ved at spise.
via GIPHY
3.App til at tabe sig ved at kombinere kost og motion: Lifesum
Du ved, at enhver kost, der er navnet værd, kombinerer en bestemt kost med fysisk aktivitet, et meget vigtigt element for vores helbred. Lifesum er en vægttabsapp, der tilbyder netop denne kombination og giver dig mulighed for:
- opret en profil med din helbredsstatus,
- sætte et mål og forudsige dets opnåelse,
- kontrollere fødevarer med stregkodescanneren,
- kontrollere og styre fysisk aktivitet,
- brug Life Circle, der overvåger fremskridt og resultater.
Lifesum er også designet til at blive tilpasset i henhold til startdiet (de mest berømte diæter er til stede). Klar til at slanke dine lår?
Indlæser ...
via GIPHY
4. Træning for hurtigt at tabe sig? Vi taler om 30 Day Fitness Challenge -appen
Med appen til at tabe sig Fitness Challenge 30 dage kan vi helt og aldeles hellige os fysisk træning. Men ikke sådan noget, tværtimod! Fordelen ved denne app, studeret og designet af sportsfolk, er, at den er designet til alle dem, der ikke kan lide at gå i gymnastiksalen, men foretrækker at træne derhjemme. Med Fitness Challenge kan du:
- oprette et fysisk aktivitetsprogram i 30 dage,
- Vælg den kropsdel, der skal trænes
- gradvist øge intensiteten af øvelserne,
- opdele aktiviteterne på 3 niveauer, fra nybegynder til professionel,
- dele resultaterne med venner på sociale netværk.
Lad 30 -dages fitnessudfordringen begynde!
via GIPHY
5. Min kosttræner: Den app, der hjælper dig med at tabe dig som motivator
Tænkt mest på os kvinder, My Diet Trainer er ikke kun en app til vægttab, men den foreslås som en motiverende støtte til kosten. Denne app hjælper med at:
- vælge et mål og overvåge dets fremskridt,
- modtage en belønning for hvert opnået mål,
- lære nye sundere vaner,
- holde motivationen høj gennem tips og citater,
- husk de vigtigste ting gennem et notat.
Piger, lad være med at være træg, nu er det vores tur! Vi tager alt, hvad der er vores tilbage
via GIPHY
Se også: Mad med lavt glykæmisk indeks for at tabe sig uden ofre
