Hårpleje: hvordan du tager dig af dit hår i 7 enkle trin
Hårpleje er meget vigtigt for enhver kvinde: Hvem blandt os ønsker ikke et smukt, silkeagtigt, lysende og frem for alt sundt hår? Nedenfor finder du 7 træk (enkle, men grundlæggende) for at få et virkelig funklende hår.
Nogle gange er der virkelig brug for lidt mere opmærksomhed i de gestus, vi laver hver dag, fra shampooing til brug af glattejernet. Og dem, der lærer at passe på deres hår, stopper aldrig! Er du klar til at starte?
1. Hårpleje starter med vask
Den første regel for pleje af dit hår er at vaske det korrekt, skal gøres forsigtigt. Vask først dit hår hver tredje dag. Hyppigere vask kan forårsage overskydende talg, hvilket gør dit hår fedtet.
Shampoo er en grundlæggende skønhedsbevægelse. Vælg altid et produkt, der passer til din hårtype (tørt, fedtet, farvet osv.) Og en delikat formel, der respekterer hovedbundens pH, fugter og blødgør hårfibrene.
For at få dit hår i fuld form skal du starte med at væde det godt og lade det stå længe under vandstrålen. Læg derefter lidt shampoo i din håndflade og påfør det på håret. Massér forsigtigt din hovedbund og lad den sidde et øjeblik.
Undgå at gøre to shampooer, dette vil gøre din hovedbund unødvendig sensitiv! For at skylle dit hår kan du blande koldt vand med hvid eller citroneddike for at opnå et lysende hår med strålende reflekser.
For at forny hårets beskyttende lag, regenerer det og gør det smukkere, påfør en balsam. Lad produktet sidde i den angivne tid, og skyl derefter grundigt. Hvis du er modig, kan du afslutte med en stråle koldt vand for at krympe hårflagerne og få dem til at skinne.
Se også
Collistar rensende shampoo
En rensende og sammentrækkende shampoo garanterer en dyb og komplet vask. Bare vask dit hår med Collistar rensende shampoo to gange om ugen for at gøre det skinnende, friskt og fuld af volumen! 250 ml -pakken fås på Amazon til en helt særlig pris: køb den nu for kun € 11,69!
Senghoved af Tigi regenererende og antioxidant shampoo sæt 2
For perfekt at genoprette dit hårs vitalitet kan du bruge en fremragende balsam, der er i stand til at rehydrere det og forhindre tab af essentielle næringsstoffer til et sundt hår! Vi tilbyder dig dette sæt senghoved fra Tigi, der indeholder to regenererende balsam på 750 ml hver ... en hel del, som garanterer dig en forsyning i mere end ni måneder til en pris, der ikke må gå glip af! Tilgængelig på Amazon til 17,04 €
2. Korrekt tørring
Tørring er også vigtigt for at passe dit hår. Den bedste løsning ville være at lade det tørre naturligt: udnyt sommeren til at glemme hårtørrer! Hvis du derimod er tvunget til at bruge det, skal du starte med absorberer det overskydende vand. af dit hår med et håndklæde og juster derefter apparatets termostat til en moderat temperatur. Overdreven varme beskadiger hårets neglebånd, og dit hår vil virke kedeligere og grovere ved berøring.
Hårtørrere med diffusorer er at foretrække: de lader varmen ikke koncentrere sig for meget om et bestemt område, cirkulerer varmen og skader huden mindre.
Når du vælger de børster, du vil bruge, foretrækker du modeller i naturmateriale, der respekterer hårfibrene. Nej til plastik og kamme og børster af dårlig kvalitet: det er værktøjer, der er værd at investere i! Undgå at løsne dit hår, når det stadig er vådt, da det lettere kan knække. Børst dem let, for ikke at beskadige længder og ender.
Her kort sagt hvordan du gør det:
Hairizone universal diffuser
Den universelle diffusor er det ideelle værktøj til at tørre dit hår, hvilket gør det voluminøst og uden at skade dit hår! Dens struktur fordeler luften jævnt for at skabe krøller og bølger uden krus. Dimensionerne på denne model er velegnede til praktisk talt enhver form for hårtørrer. Køb den på Amazon for kun 17,99 €.
TSH professionel hårbørste
Hvis du er villig til at investere lidt mere for en professionel børste, kan du gå efter mærket TSH. De børstestørrelser, vi har valgt, er ideelle til både styling og daglig brug. Køb på Amazon for 8,99 €.
3. Hårmaske: den bedste måde at passe på det
Hvis du vil passe på dit hår, skal du ikke glemme at lave en maske mindst en gang om ugen. Hårmasker giver dit hår glans og volumen, styrker dem og forbedrer deres håndterbarhed. Der er mange og specifikke til de mest forskelligartede behov.
Masker erstatter ikke balsam: de kræver en længere eksponeringstid, og deres nærende og fugtgivende virkning er mere intens og når dybt ind i hårstrukturen, hvilket gør det stærkere. Om sommeren er de særlig nødvendige, fordi vores hår udsættes for større stress (fra havvand og swimmingpool til simpel udsættelse for solen).
For at en maske kan betragtes som gyldig inden for hårpleje, skal den være i stand til ikke at tyde den ved at lukke porerne, ikke beskadige hovedbunden, beskytte farven, give krop og tekstur ved at bekæmpe opacitet og elektricitet, beskytte og omstrukturere, eliminere fedtet og glans tilbage.
Maskerne på markedet, som vi sagde, er mange, men du kan også prøve at forberede en naturlig hjemmelavet. Prøv for eksempel den, vi anbefaler i videoen herunder. Du behøver kun hørfrøolie, hvidt ler, æblecidereddike og æterisk kanelolie. Efter at have blandet en skefuld ler med æblecidereddike tilsættes et par dråber linolie (rig på essentielle næringsstoffer til hårfibrene) og et par dråber kanelolie (det vil give dit hår en fantastisk duft). Efter at have blandet alt, påfør masken på vådt hår fra hovedbunden og i hele længden.
Kerastase fugtgivende maske
Kerstases fugtgivende maske regenererer beskadiget, skørt og kedeligt hår. Påfør det bare en gang om ugen for at gøre dit hår sundere og skinnende! Køb på Amazon for € 25,95 (35% rabat)!
4. Almindelige snacks
Det kan virke som en modsætning, men det er det ikke: For at passe på dit hår skal du klippe det regelmæssigt. Hyppig trimning hjælper dem med at vokse mere frodige og hurtigere end før.
Ifølge et gennemsnit, der naturligvis har mange undtagelser (resultatet afhænger meget af alder eller etnicitet), vokser hår omkring 1,2 centimeter om måneden. Jo ældre du bliver, jo mere vil væksten bremse.
Håret skal derefter klippes mindst hver anden måned: ingen beder dig om at lave et radikalt snit! Bare en trim på et par millimeter er nok til at styrke dem og fjerne spaltede ender, der ender med at ødelægge længderne. Håret er faktisk udsat for så mange stressfaktorer (fra fugtighed til hårtørrer), at det tager meget lidt at blive slidt.
5. En korrekt livsstil
At have en sund livsstil er vigtig for at have sundt hår. Faktisk er gode vaner nok til at forbedre vores sundhed og følgelig også vores hårs hår, som er stærkt påvirket af enhver form for psyko-fysisk stress, vi lider af!
- For stærkt og skinnende hår skal du derfor passe på dig selv indefra ... ikke mere stress! Stress fremmer overskydende talg, dannelse af skæl og hårtab. For at lindre spændinger kan du tage en magnesiumkur, fremragende antistress eller dyrke discipliner som yoga.
- Dyrke motion. Fysisk aktivitet hjælper kroppen med at fjerne toksiner i form af sved og talg. Efter træning skal du vaske dit hår grundigt for at fjerne spor af sved.
- En afbalanceret kost styrker håret! Den mad, vi spiser, giver håret de næringsstoffer, det har brug for for at styrke sig selv indefra og føder gennem folliklerne. Med en sund kost vil vi først og fremmest undgå deres fald og gøre dem blødere og mere modstandsdygtige som følge heraf.
- De fødevarer, der skal foretrækkes, er først og fremmest dem, der er rige på antioxidanter, frugt og grønt i første omgang.C -vitamin er afgørende for produktionen af kollagen, en vigtig komponent i hår og væv: ja derfor til citrusfrugter, kiwier, men også til broccoli og spinat! En anden vigtig mad til smukt hår er uopløselige fibre: du kan finde det i fuldkorn såsom ris, hvede eller havre. De indeholder også vitamin B6, hvilket er meget nyttigt til iltning af folliklerne.
- Igen: tag meget jern og zink: det første findes i rødbeder og - generelt - i grønne bladgrøntsager, det andet i fødevarer som kød, asparges, kartofler og auberginer.
- Fødevarer, der indeholder omega 3 -fedtsyrer og andre essentielle fedtsyrer, er også vigtige for sundt hår. Disse omfatter: mandler og fede fisk som laks, tun, makrel og sardiner.
- Glem ikke at tage meget A -vitamin: det har faktisk evnen til at forhindre talgkirtlerne i at tørre ud, og deres funktion er afgørende for at smøre folliklerne og forhindre hårtab. Du kan finde det i overflod i æg, men også i ekstra jomfru olivenolie.
- Endelig: drik masser af vand! Hydrering er meget vigtigt for at styrke dit hår: Ingen tager det af 2 liter om dagen!
Veganske kosttilskud
Hvis du vil være sikker på, at du leverer alle de næringsstoffer, din krop har brug for, anbefaler vi at tage kosttilskud beriget med zink og magnesium: mulighederne er uendelige, men for at hjælpe dig har vi valgt de to bedstsælgere på Amazon!
Køb pakken C -vitamin vegan 1000mg + bioflavonoider + zink på Amazon for 14,97 €
Køb pakken med 90 zink-, magnesium- og vitamin B6 -kapsler på Amazon for 14,90 €
6. Vælg den ideelle pleje baseret på din hårtype
Hver type hår kræver forskellig og passende pleje, og det ville være en fejl at generalisere. Følg derfor altid en specifik behandling baseret på din hårtype.
1) Hvis du f.eks. Har fedtet hår, ved du, at årsagen ligger i et overskud af talg, hvilket gør hår og hovedbund fedtet. For at helbrede dem skal du normalisere produktionen af talg og passe på huden. Af denne grund er det nødvendigt at handle blidt, men dybt på huden og massere den forsigtigt med en passende rensende lotion.
2) Har du tørt hår? Når talgudskillelsen er utilstrækkelig, flager håret og tørrer. Der er kun en løsning: du skal hydrere den! Kombinationen af en fugtgivende shampoo og en nærende maske er den vindende kombination til behandling af tørt hår. At børste det ofte med en blødsvinebørste hjælper med at fordele talgen godt.
3) Hvis du derimod har kedeligt og kedeligt hår, betyder det, at hårskaftets skalaer reflekterer lys dårligt. Sådan behandles dem: Skyl dit hår regelmæssigt med et skylleprodukt, der genopretter glans og glans i dit hår.
7. Begræns brugen af glattejernet!
Skaderne på hårglattejernet er velkendte, og selvom de nyeste generationers er bestemt mindre skadelige end den gamle skole, frarådes dets daglige brug stadig stærkt.
Hårjusteringen skader faktisk hårets neglebånd alvorligt, som aldrig bør udsættes for temperaturer over 180 ° C. Derudover får den bevægelse, der bruges til at glatte håret, det til at rive. Hovedbunden kan også blive beskadiget af den høje varme.
Når det er sagt, hvis du ikke kan undvære tallerkenen, skal du være meget forsigtig med at bruge den korrekt. Først og fremmest skal du bruge det på altid tørt hår for at undgå overdreven termisk stød og dehydrering af stilken, hvilket ville gøre dem tørre og kedelige.
- Opdel altid håret i lokker, der ikke er bredere end 2 centimeter, og inden du sender dem med glattejernet en efter en, skal du sprøjte hvert enkelt med en speciel beskyttende spray, der giver dig mulighed for at begrænse skader på neglebåndene.
- Kom aldrig til hårets rod og frem for alt aldrig overstige temperaturen på 220 °, højst uden at gå for mange gange over et bestemt afsnit: 2-3 trin er tilstrækkelige.
Som allerede nævnt er den nyeste generation af glattejern de bedste: Vælg omhyggeligt et glattejern fremstillet af materialer som keramik, endnu bedre hvis det er med ioner, hvilket vil gøre dit hår mindre elektrisk. Husk endelig, at pladen skal rengøres og kræver behørig vedligeholdelse.
Og for at vælge det rigtige snit til dig, skal du tage et "kig på sommerens trendy snit" ved at gennemse vores album:
Spaire hårrenser til hår
Spaire dampglattejern er lavet af keramik med turmalinbelægning og fordeler varmen jævnt i håret og undgår forbrændinger. Dens Water-Lock-funktion giver den nødvendige fugtighed for ikke at beskadige dit hår ved brug af glattejernet. Køb på Amazon for kun 39,99 €.
